ОСТЕРІГАЙТЕСЬ ОБМОРОЖЕНЬ!

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема погодні умови з температурою нижче +7ОС вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

Холод згубно впливає найперше на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами й тканинами людини далі? Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється. Найперше замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки. І для цього не потрібна наднизька температура, зокрема, як –20 ОС. Температура, при якій можна переохолодитися, може бути навіть плюсовою. При переохолодженні температура тіла знижується до 35О і нижче.

Корисні поради

– Краще вдягатися багатошарово. Тобто одягти на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути цілком вільним.

– Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс, вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.

– Якщо плануєте провести цілий день на морозі, вiзьмiть запасний одяг. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.

– Не виходьте на мороз голодним. Обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли – тож з’їжте що-небудь.

– Якщо ви проводите цілий день на вулиці, кожні півгодини-годину бажано заходити у тепле приміщення, аби зігрітися.

– По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.

– Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.

– Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно.

– Слідкуйте за прогнозом погоди.

Категорично не можна

– Торкатися металу як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці зіткнення може виникнути обмороження.

Те само стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити вашу шкіру при контакті, а отже, при роботі з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.

– Вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.

Перша допомога

Не треба думати, що переохолодження пройде само по собі. Як тільки ви побачили його симптоми – воскові плями та оніміння шкіри, то негайно перейдіть у тепле приміщення.

Перша допомога при переохолодженні нескладна – зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте. У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. Якщо лікар тимчасово недоступний, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

При обмороженні – принцип «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – накладання термоізолюючих пов’язок (ватно-марлевих. бавовняних та т.п.), вживання теплих напоїв.

Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини гарячою водою або на гарячих батареях, тому що це може привести до значного поглиблення ураження.

Обов’язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони поновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Приймайте знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!

Сообщение:

*

НОВОСТИ